县图书馆开展“芳华永驻·中医守护”女性健康主题讲座

为关爱女性健康，增强女性自我保健意识，帮助女性更好地了解自身身体状况，掌握中医养护知识，提升自我保健能力，同时用心、用力、用情提升女性职工的幸福感、归属感和满足感，在“三八”国际劳动妇女节来临之际，县图书馆组织全体女性职工在新时代文明实践中心举办了一场主题为“芳华永驻·中医守护”的女性健康讲座。讲座由经验丰富的中医医师王楠力主讲。王医师从临床经验出发，围绕“穴位养生”“饮食养生”和“综合调养建议”三大板块展开讲解。在“穴位养生”环节，她详细介绍了三阴交、足三里、太冲等对女性健康尤为重要的穴位，并现场示范如何准确找到这些穴位以及通过按摩改善月经不调、失眠、疲劳等常见问题的方法。参与者们纷纷跟随指导，亲身体验了穴位按摩的神奇效果。
在“饮食养生”部分，王医师强调了饮食对女性健康的重要性。针对肝气郁结、肝血虚等症状，她分享了几款简单易行的食疗方，如红枣枸杞茶、当归羊肉汤、猪肝羹等，帮助女性调理气血、增强体质。她还特别指出，根据个人体质和季节变化调整饮食结构，是保持身体健康的关键。讲座中最受欢迎的环节是“中医问答”。王医师现场解答了职工们关于肩颈疼痛、睡眠障碍、气虚血虚等问题的疑问，并结合穴位按摩给出了具体建议。讲座尾声，她还提供了综合调养建议，包括情绪管理、适量运动、充足睡眠等方面，强调身心健康密不可分，鼓励大家在日常生活中融入中医养生理念，养成良好的生活习惯。

 

讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，不仅学到了科学养生的方法，更感受到了深切的关怀。此次活动为繁忙的工作注入了“健康动能”，大家表示将以更健康、更乐观的状态积极投入工作，展现新时代女性的巾帼力量。